"Живая кухня" Каша льняная 280 гр.

Натуральная льняная каша без добавления соли и сахара.
Сбалансированная каша состоит из льняной муки и семян льна двух видов, золотого и коричневого.
Лен – это природный источник:
+ белков;
+ грубых пищевых волокон;
+ витаминов А, В, С и других;
+ жирные кислот омега-3, 6 и 9;
+ микроэлементов: медь, калий, кремний, железо, магний и других;
+ полезных аминокислот: лицин, валин и фенилаланин, а также глутаминовые, аргининовые и аспарагиновые кислоты.

Богатый состав льняной каши помогает:
+ справиться с запорами;
+ улучшить пищеварение;
+ насытить организм полезными веществами;
+ улучшить иммунитет;
+ укрепить суставы и сосуды;
+ снизить уровень холестерина, предупреждая развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
+ нормализовать уровень сахара в крови;
+ улучшить состояние кожи;
+ снять воспаления.

Кроме этого, семена льна имеют антиоксидантный эффект. Они защищают организм от неблагоприятного воздействия свободных радикалов, которые могут спровоцировать развитие различных болезней, в том числе - раковых опухолей.

Употребление льняной каши очень полезно для ЖКТ. Она обволакивает стенки желудка и кишечника, создавая защитную оболочку и помогая не допустить развития гастрита, язвы желудка и других аналогичных заболеваний, а также облегчить течение патологии в острой стадии. Семена льна, благодаря грубым пищевым волокнам, действует на желудок как щетка, помогая вывести токсины и другие вредные вещества.

Семена золотого и коричневого льна, лежащие в основе продукта, веками использовались нашими предками для похудения, лечения заболеваний, общего омоложения организма. Современные условия позволяют получать ту же пользу, но употреблять лен в виде каши, которую быстро и удобно заваривать. Каша не содержит глютен!

Гармонично сочетается с ягодами, фруктами, орехами, сухофруктами, гранолой, овощным пюре и другими крупами.

Состав: семена коричневого льна, семена белого льна, мука льняная.

В 100 г содержится:
белки - 26 г.;
жиры - 32 г.;
углеводы - 17 г.
Микро- и макроэлементы:
Р - 472,5 мг;
Mg - 294 мг;
Са - 191 мг;
Fe - 4,3 мг;
Zn - 3,3 мг.
Витамины:
В1 - 1,36 мг.;
В6 - 0,5 мг.
Энергетическая ценность: 465 Ккал/1936 КДж.

Способ приготовления (1 порция):
1. Насыпьте в глубокую тарелку 3-4 столовые ложки льняной каши
2. Добавьте 1/2 стакана теплой (50-60 °С) воды, тщательно размешайте
3. Накройте тарелку крышкой и дайте каше настояться 7-10 минут
4. Перед подачей ещё раз перемешайте, добавьте специи по вкусу, приправьте льняным маслом и подавайте на стол.